新生儿是每个父母的希望，也是爸爸妈妈对于生命的一种延续，所以，不少宝妈在怀孕之后，都会处处小心，不管是生活上还是饮食上也都会万般注意，总想给宝宝留下最好的，不少宝妈很注意孕期营养的补充，觉得一个人吃，两个人补，对胎宝宝也是有好处的。

牛奶，也是我们日常生活中比较常见的，因为它蕴含丰富的钙铁锌等各种蛋白质，所以，不少宝妈会选择它作为日常的饮品，的确，牛奶对于孕妈妈来说是非常有好处的，而且对于胎宝宝的身体、大脑发育都有积极作用，可下面这样喝牛奶却不行，还不如不喝呢。

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特殊的奶制品，不要，不要

牛奶虽然好，可是市面上一些比较特殊的奶制品却并不适合孕妈妈，比如说我们经常会见到的复原乳、花生奶或者是其他味道的奶制品，我们就拿复原乳来说，它的制作过程中，其实就是将牛奶浓缩成为了乳粉，然后兑水勾芡成牛奶，这种生产工艺上，导致营养成分的不断流失，所以，不适合孕妈妈。

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低（脱）脂牛奶，少喝，少喝

脱脂或者是低脂牛奶，孕妈妈应该都不陌生，平时的时候，不少女性会将这种牛奶作为减肥时候的饮品，可是对于孕妈妈来说，孕期是需要脂肪的，而且全脂牛奶也不会带给我们超标的热量，而且营养也要比低脂牛奶和脱脂牛奶更多，对于胎宝宝来说，是很有好处的。

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空腹喝牛奶，不行，不行

不少孕妈跟我反映说，自己平时特别爱饿，于是就拿牛奶作为充饥的食物，可是你知道吗，肠胃道在没有食物的时候，会蠕动的比较快，如果空腹的时候选择牛奶，牛奶就会用很快速的速度从肠胃中流过，营养物质是很难被吸收的，空腹的时候可以选择一些苏打饼干、全麦面包作为充饥的食物哦。

好啦，今天的内容就到这里咯，下期再见吧！